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皇冠彩票客户端下载 - 父母矮孩子长不高?来吃“它”,儿子隔天吃1次,14岁1米7
  [阅读:4161]   时间:2020-01-07 09:39:20

皇冠彩票客户端下载 - 父母矮孩子长不高?来吃“它”,儿子隔天吃1次,14岁1米7

皇冠彩票客户端下载,导语:父母矮孩子长不高?来吃“它”,儿子隔天吃1次,15岁1米7!想给孩子补充蛋白质,促进骨骼生长,可以做这道菜给他们吃,它就是牙签牛肉了。

很多人做牛肉要么爆炒要么就是煮汤,孩子吃腻了这些,也可以做一些新的花样,做这道牙签牛肉给他们吃,不仅好吃,还能开胃,看起来就很吸引人。

同时,还能补充营养和蛋白质,好吃营养两不误。只需几个步骤,轻轻松松就能完成,在家就可以做,自己做出来的健康又卫生。

不管是老人还是小孩都可以吃。小孩14岁身高1米7,关键是吃这肉,隔三岔五吃,比牛奶钙片强。

by 美食小编

配料:

牛肉 300克、料酒 8克、精盐 2克、老抽 2克、花椒粉 6克、孜然粉 3克、食用油 3毫升、辣椒粉 5克

步骤1.准备300g牛肉切块

步骤2.将切好的牛肉倒入碗中并加入料酒8g、盐2g、老抽2g、花椒粉3g、孜然粉3g,搅拌均匀腌制30分钟

步骤3.将腌制好的牛肉用牙签穿起,起锅烧油、加入10ml油

步骤4.倒入牛肉,煎至金黄

步骤5.另起锅烧油、倒入油3ml、胡椒粉5g、辣椒粉5g,小火爆香

步骤6.放入牛肉、翻炒均匀,装盘即可食用

你知道哪些食物对长身高就帮助呢?

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