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天游8登陆 - 刘涛体重120斤上热搜:自律才能出众,不自律出局
  [阅读:2086]   时间:2020-01-07 12:24:32

天游8登陆 - 刘涛体重120斤上热搜:自律才能出众,不自律出局

天游8登陆,前段时间,热衷于健身的刘涛,在微博上晒出了自己的体重: 近120斤。

但是纤细苗条的她,似乎把肉“藏”了起来,根本看不出有任何胖的痕迹。

网友都纷纷表示,“看起来,一点都不胖!”“你把肉都藏哪儿了啊?”

之前,涛姐亮相戛纳电影节的硬照依然相当惊艳。这美丽的背部,漂亮的腰臀比,你看得出来这是一位体重近120斤的女明星吗?

其实,她的体重里,很大一部分都是肌肉。

有氧运动、撸铁、普拉提、空中瑜伽,她统统能解锁,连荷尔蒙爆棚的拳击运动都练得很6。

看了她我才知道,自律才能出众,不自律只会出局。

01

自律人生

小椰子:没人有义务透过你臃肿的身材,去发现你优秀的内心。你的身材,就是你的名片。它能折射出你内在的品质、性格、习惯…… 千万别因身材让人看低了你的层次。

老实说,运动确实很难坚持,毕竟看手机、喝奶茶、躺在床上太舒服了。可一旦你坚持下来,就会跟别人拉开差距并因此受益终生。

小椰子:日本电影《濑户内海》中,主人公濑户有一段经典独白:“青春为什么一定要跑步流汗,为什么不能就在河边虚度呢? ”太多16岁的人希望活得像60岁一样。

而那些爱给自己找不痛快,勇于挑战人性弱点的人,反而生活得 更加自由,他们有精力追求爱好,有时间锻炼身体,有财富享受生活。全力以赴,才能更随心所欲,自律必不可少。

小椰子:有人说,当你并没有让人引以为傲的地方,你也不能与你所谓的朋友对等补充利益的时候,你的人际关系其实都是虚浮的,除了可以满足你有个人有个地方说说话聊聊天,并无实际用处,更不要谈什么人脉、圈子之类的话题。

放弃无用的社交,用这部分精力与时间去努力成就更好的自己,等你有所成就,你的人脉才算得上人脉,你的社交才是真正有意义的社交。

02

学习思考

小椰子:爱因斯坦曾说,某一个层次的问题,很难靠这一个层次的思考来解决。如果遇到困难一直想不出办法,往往是自己的思维方式有限,不足以解决当前的问题。除非思维方式有改变,否则再努力也不会有结果。

弹性思维,才能帮助我们在急速变化的现实中灵活思考,找到人生的破局点,从困顿的人生之中突破出来。

小椰子:在社会中,我们充当着各种各样的角色,但归根结底,我们只是“我自己”。

正如西班牙哲学家葛拉西安说: “不了解自己,就无法驾驭自己。 ”认识自己,过去的一切都有了解释,未来的一切都有了方向。

小椰子:在生活中,成年人总是用一种思维方式来思考问题,长此以往,会陷入一种思维定势,而发散思维可以帮助我们转换一种思维方式,解决以常规思维无法思考出的问题。

跳出框架去思考,使思维沿着不同的方向扩展,使观念发散到各个有关方面,会产生更多的答案。

03

关于生活

小椰子:语言是一种有温度的信息,传递着人世间的冷暖。所以,无论在什么场合中,我们说话不能信口开河,不能光照顾自己的感受而轻视了别人的感受,必须对自己的语言负责。

首先说话要心存善意,语言要带着温度,避免说出那些负能量的语言。谁愿意接受语言的乌云呢,谁愿意接受语言的暴雨呢。

小椰子:这世界上最重要的人际关系,便是你与自己的关系。 只有搞定与自己的关系,才有能 力搞定与他人的关系。不懂得爱自己,你便无法爱别人,更无法拥有被爱的能力。

不知道尊重自己,你便只会看轻别人,不把别人当作一回事更别想获得别人尊敬; 对自己没有足够的信任,你便也不敢信任别人,在关系中总是缺乏安全感。

小椰子:太多人想更快地汲取更多“干货”,快点升职,快点发财,快点成功,快点减肥,快点幸福,快点自由。 未经思考的知识并不属于你,一口气吞下知识胶囊这颗速效救心丸,不过是受了场知识外衣包裹下的成功学洗礼。

别再假学习,多花点时间,好好建立自己的知识体系吧。

整理者:小椰子,精读主创,人生必须活得swag一点。

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